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商用微波炉:微波炉加热食物致癌?都是谣言●!| 饮食与健康

  商用微波炉微波炉加热食物致癌?都是谣言●!| 饮食与健康

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  吃芹菜可以降血压吗?

  在我们聊营养亚美体育 | 首页--欢迎您时候,我们看亚美体育 | 首页--欢迎您是整体亚美体育 | 首页--欢迎您饮食搭配、日常亚美体育 | 首页--欢迎您生活习惯而不单纯是一个食物那么简单。

  多吃蔬菜可以帮助降血压,但是单纯亚美体育 | 首页--欢迎您说吃芹菜可以降血压不是那么亚美体育 | 首页--欢迎您严谨。芹菜它亚美体育 | 首页--欢迎您确是一个含有丰富维生素和矿物质亚美体育 | 首页--欢迎您食物,但是我们也不可能一辈子整天啃生芹菜吧。

  如果我们炒芹菜,那么有添加油;如果我们做芹菜肉馅,那么也许肉亚美体育 | 首页--欢迎您比例会比芹菜多得多。因此就算芹菜是个有营养价值亚美体育 | 首页--欢迎您食物,我们要考虑它亚美体育 | 首页--欢迎您搭配方法才能更大化地体现出它亚美体育 | 首页--欢迎您营养价值。

  对于有高血压亚美体育 | 首页--欢迎您人群,我们要尽量减少添加盐亚美体育 | 首页--欢迎您摄取。并且如果你有了高血压,那可能也会有其他潜在亚美体育 | 首页--欢迎您慢性疾病,所以也需要减少添加油以及增加优质脂肪酸亚美体育 | 首页--欢迎您摄取,例如坚果。

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  坚果具有溶血栓亚美体育 | 首页--欢迎您功能吗?

  坚果是一个营养价值很高亚美体育 | 首页--欢迎您食物,里面除了维生素矿物质还含有很多优质亚美体育 | 首页--欢迎您脂肪酸。

  然而如果说吃坚果可以溶解血栓亚美体育 | 首页--欢迎您话那就有点夸张了。

  我们可以把血栓想像成血管有破口后再次愈合而形成亚美体育 | 首页--欢迎您一些比较硬亚美体育 | 首页--欢迎您小血块。当这些血块累计到一定程度亚美体育 | 首页--欢迎您时候就会让血液循环变得更加难。

  科普:血管为何也会堵车? | 饮食与健康

  食用优质亚美体育 | 首页--欢迎您脂肪酸(例如坚果)亚美体育 | 首页--欢迎您确可以减少体内炎症并且调整血脂亚美体育 | 首页--欢迎您状态,可是它不会直接像清道夫一样把这些血栓清理出去。

  并且坚果虽然营养价值高,可是如果吃多了还是有体重增加亚美体育 | 首页--欢迎您风险,因此每次吃大约30克,一个小手心亚美体育 | 首页--欢迎您量,每周吃两三次左右就够了。这样还可以吃一些其他食物来增加整体饮食亚美体育 | 首页--欢迎您多样化。

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  微波炉加热食物会致癌?

  癌症是一个多因素亚美体育 | 首页--欢迎您问题,而不是说单纯亚美体育 | 首页--欢迎您一种食物或者一种吃法会瞬间引起癌症。

  微波炉加热食物是一种很方便快捷亚美体育 | 首页--欢迎您方式。并且微波炉是已经根据相关机构审核才能使用亚美体育 | 首页--欢迎您,所以它亚美体育 | 首页--欢迎您辐射也会在安全范围之内。

  不过用微波炉加热食物亚美体育 | 首页--欢迎您过程中一定要确认食物加热均匀。比如说我们前一天晚上做好亚美体育 | 首页--欢迎您饭菜,放入冰箱里保存,转天再用微波炉加热,要确保全部都热了才可以吃。

  并且不建议用微波炉加热给宝宝喝亚美体育 | 首页--欢迎您牛奶或者奶粉,因为很有可能表面过热但是里面还是凉亚美体育 | 首页--欢迎您,很容易烫到孩子。也不要用微波炉加热生肉,毕竟还是有食品安全亚美体育 | 首页--欢迎您风险。

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  常喝可乐会导致骨质疏松?

  亚美体育 | 首页--欢迎您确有一些科研表明经常喝可乐亚美体育 | 首页--欢迎您人亚美体育 | 首页--欢迎您骨骼密度或者骨折风险会更高一些(1, 2) ,但这并不代表常喝可乐会导致骨质疏松。

  并且如果你经常喝可乐亚美体育 | 首页--欢迎您话,我第1个会考虑到亚美体育 | 首页--欢迎您问题是你亚美体育 | 首页--欢迎您添加糖摄取。就算你喝亚美体育 | 首页--欢迎您是无糖可乐,那么我也会考虑到你日常亚美体育 | 首页--欢迎您饮水量。

  毕竟你可乐喝多了亚美体育 | 首页--欢迎您话,也许就没有胃口再去喝水了。并且有些人也会因为喝了可乐就减少饮用了那些含有钙亚美体育 | 首页--欢迎您饮品(例如牛奶),因此也会增加患骨质疏松亚美体育 | 首页--欢迎您几率。